Suele ser creencia común que, si estamos activos en las redes sociales, eso nos ayuda a estar conectados con los amigos y estar al tanto de las últimas noticias y novedades. Lo que teóricamente nos ayudaría a estar animados y con la mente activa, por decirlo de alguna manera. Sin embargo, los estudios indican que, si estamos en exposición a las redes sociales más de 20 minutos, nuestro estado de ánimo o humor, no varía prácticamente nada. Es casi neutral, y no nos aportan aspectos considerablemente positivos que nos hagan más felices. Lo que se conoce muy bien, es el fenómeno «FOMO». La necesidad compulsiva que generamos, por querer estar siempre con la última novedad, sabiendo «todo» lo que está sucediendo. Si no es así, entonces caemos en la angustia de no estar al tanto de lo que nuestros amigos están conversando o compartiendo. Es un problema cada vez más frecuente debido al apego que se genera a las redes sociales. Entonces, ¿cómo utilizar bien las redes so...