ELEMENTOS PSICOLÓGICOS IMPLICITOS EN LA RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS EN LA VIDA FRATERNA

En el día lunes Juana Hernández y mi persona, empezamos este taller que nos proporciona elementos conceptuales sobre factores inherentes a la inteligencia emocional, la comunicación asertiva y el cambio actitudinal. También trabajar algunos elementos de análisis que favorezcan la proyección asertiva de nosotras mismas.

 Antes de dar apertura a profundidad sobre el tema se hizo mención de que la asertividad, tiene que ver con nuestra autoestima: que es la valoración que tenemos de nosotros mismos. La base de  nuestro proyecto se fundamenta en la autoestima. Nuestra opción de vida se va proyectando en el grupo o comunidad al que pertenecemos.

Nuestra autoestima depende en gran medida de que el religioso se sienta a gusto consigo mismo y con su vocación ;que mantenga un trato abierto, no defensivo con sus hermanos de comunidad, como a las personas que va dirigido su apostolado(Álvaro Jiménez).

Sugerencias para mejorar la autoestima.

1)   Mejorar el diálogo interior sin descalificarnos.

2)   Reconocer con humildad nuestras limitaciones.

3)   Tener un proceso de comunicación asertiva (interior y fuera)

4)   Reconocer que somos cada uno quien controla de sí mismo y no a los demás

5)   No permitir que sean los demás que fijen nuestras metas.

6)   Reconocer que las metas sean reales y alcanzables.

7)   Prestar mucha atención en mis aspectos positivos.

8)   Nunca dejar de intentarlo.

En el día de hoy trabajamos los siguientes puntos mencionados a:

La asertividad es la afirmación de lo que yo soy, y de igual manera puedo expresar mi punto de vista, pero sin agredir ni reprimir. Esta asertividad nos lleva a hacer una valoración de nosotros mismos, en tres dimensiones: corporal, intelectual y afectiva, ya que cada uno tiene cualidades y defectos. Las cualidades constituyen nuestras fortalezas y defectos, las metas a mejorar para lograr una aceptación integral y no minimizarse.

La asertividad tiene que ver con la dignidad y esto conlleva a un fortalecimiento que tiene la persona de sí misma. Hay que hacer el esfuerzo de aprender a superar la culpa y temores (ese temor a la evaluación negativa, ya que eso lleva  vivir en una espiral negativa, en la que no podemos vivir nuestra asertividad con libertad, sino que nos induce a tener sentimientos desequilibrados.

Para culminar con este  subtema de la autoestima se presentó este video de varios tipos de personas que puede haber y que  desde esa perspectiva cada una aporta a nuestra vida desde lo más y lo menos.

Por medio de la asertividad aprendemos a defender nuestros derechos, que son los siguientes:

Ø Expresar nuestros sentimientos, creencia u opiniones

Ø Decidir qué hacer con nuestro tiempo.

Ø Expresar libremente nuestra opinión.

Ø Ser escuchado.

Ø Cometer errores y ser responsable de ellos.

Ø Derecho a residir sin opresiones.

Ø Tener éxito y fracasos.

Ø Actuar sin la aprobación de los demás.

Por medio de la asertividad podemos tener un control interno y externo: 

En el interno yo mismo soy quien creo mi proyecto de vida, guío mi destino y soy responsable de mis actos, mientras que en el externo siempre halo las excusas  del no puedo y a veces se es muy fatalista.

Otro punto planteado es en las relaciones fraternas ¿qué nos impide ser asertivos?

1.     Los temores (vergüenza de sí mismo).

2.     Dar una mala impresión (eso nos lleva a una necesidad de ser aprobado).

3.     Miedo a sentirme ansioso.

4.     Miedo a la autoridad.

Después hablamos de que la comunicación asertiva es:

Ø Cuando hablamos de sentimientos o sea que somos personas especificas

Ø Tener sencillez y sinceridad en el momento adecuado

Ø Relacionarnos con personas de todos los niveles

Ø Mantener una orientación asertiva en la vida

Ø Tener un límite de decir no cuando sea necesario

Lo que no es:

Ø No hablamos de sentimientos cuando decimos lo que pensamos

Ø No es hablar de sentimientos cuando explotamos de rabia  y hostilidad

Ø Cuando sustituimos los sentimientos por intelectualizaciones.

Agradecer a la psicóloga Everlyn Damiani Simonsor sus aportes a nuestra vida y a la comunidad por permitirnos participar y poder tener tener las herramientas necesarias para   ser asertiva en este camino vocacional, para  actuar con libertad y sin temor ante las situaciones que se nos presentan a diario.

Santa Isabel Mojica Mejía 

NovicIa MAR